AnasayfaYüzmeSeviye grupları

MAVİ ASLANLAR SU SPORLARI OKULLARI

SEVİYE GRUPLARI

 KURSİYER GRUPLARI

SARI GRUP

  • Suya başını sokabilme
  • Keseli yumurta oyunu
  • Suyun içinde göz açabilme
  • Ağızdan ve burundan nefes verme
  • İki pozisyon yıldız duruşu
  • Kenardan tutarak ayak vuruşu
  • Tahtayla ayak vuruşu

SİYAH GRUP

  • Nefessiz serbest yüzme
  • Eller yanda sırtüstü ayak vuruşu
  • Köpekleme yüzme
  • Boşta dikey 3 defa nefes verme
  • Suda yüzüstü kayma
  • Tahtasız streamline ayak vuruşu
  • Tek kol yandan nefes
  • Sırtüstü tek kol geride ayak vuruşu
  • Çivileme atlama

GRİ GRUP

  • Doğru teknikte serbest yüzme
  • Doğru teknikte sırtüstü yüzme
  • Serbest suyun altından streamline çıkış
  • Sırtüstü 1. seviye çıkış
  • Tahtalı 15m ayak
  • Tahtasız streamline pozisyonunda ayak vuruşu
  • Streamline suya çivileme atlama

BEYAZ GRUP

  • Serbest stil nefes zamanlaması (15m)
  • Doğru teknik sırtüstü kol devri
  • 3 kol serbest – 3 kol sırtüstü yıldız yüzme
  • Serbest ve sırt stillerde durmadan 15m rahat yüzme
  • Kenardan balıklama atlama (1. seviye)
  • Sualtından streamline çıkış ve 1 dolfin ayak vuruşu

TURKUAZ GRUP

  • 25m akıcı serbest ve sırtüstü stil yüzme
  • Serbest stilde 4 adet koordine yüzebilme
  • Sırtüstü stilde 4 adet koordine yüzebilme
  • Tahtalı kurbağalama ayak vuruşu
  • Tahtalı – nefesli kurbağalama ayak vuruşu
  • Kulvar düzenine uyma
  • Sırtüstü suyun içinden – serbest kenardan yarışma başlangıç 2. Seviye

ALTYAPI GRUPLARI

BALİNA( 7 – 8 YAŞ / 600 – 900m)

  • Serbest ve sırtüstü stillerde streamline sualtı çıkışı
  • 25m serbest yüzme
  • 25m sırtüstü yüzme
  • Serbest stil 4 adet koordine yüzme
  • Sırtüstü stil 4 adet koordine yüzme
  • 25m tahtalı kurbağalama ayak vuruşu
  • 25m tahtalı – nefesli kurbağalama ayak vuruşu
  • Serbest ve sırtüstü aşağıdan çıkış yapabilme

 

 

BARACUDA ( 8 – 9 YAŞ /  900 – 1200m)

  • 50m doğru teknik serbest yüzme
  • 50m doğru teknik sırtüstü yüzme
  • 25m kurbağalama drill yapabilme
  • Serbest ve sırtüstü stillerde 5 adet koordine yapabilme
  • Serbest takla atabilme
  • Kelebek stil ayak vuruşu(Paletli – Paletsiz – Tahtalı)
  • Sırtüstü bitiriş yapabilme
  • Sırtüstü yüzmeden kurbağalama yüzmeye dönüş yapabilme
  • Serbest ve sırtüstü yarışma başlangıç 2. aşama

PİRANA ( 8 – 9 YAŞ / 1400 – 1800m)

  • 75m doğru teknikle serbest ve sırtüstü yüzme
  • 25m kurbağalama yüzme
  • Serbest stil 6 adet koordine yüzebilme
  • Sırtüstü stil 6 adet koordine yüzebilme
  • Kurbağalama 4 adet koordine yüzebilme
  • Kelebek yüzme
  • Kelebek 4 adet koordine yüzebilme
  • Kaliteli serbest takla sonrası 7m sualtı çıkışı
  • Kaliteli sırtüstü takla sonrası 7m sualtı çıkışı
  • Stillerde kol sayma
  • Kurbağalama bitiriş
  • Serbest ve sırtüstü yarışma başlangıcı 3. aşama
  • Kurbağalama ve kelebek yarışma başlangıcı
  • Bayrak yarışı

 

  

MÜSABIK TAKIMLAR

9 YAŞ

  • Her branşta doğru teknikte yüzme
  • 100m serbest – 50m kelebek – 100m sırtüstü – 50m kurbağalama yüzme derecesi + kol sayısı
  • Bütün stillerin kurallara uygun dönüş ve çıkışı
  • 100m serbesti ilk 20 derecede yüzme
  • 100m tahtalı serbest ayak vuruşu
  • 50 m kurbağalama ayak vuruşu
  • 2x50m serbest ve sırtüstü stillerde dolfin ayak vuruşu
  • 50m kurbağalama ilk 20 derece
  • 50m veya 100m sırtüstü ilk 20 derece

10 YAŞ

  • 50m kelebek – 100m sırtüstü – 100m sırtüstü – 50m kurbağalama (??????)
  • 4 tekniğin doğru şekilde dönüşü
  • Depar çıkış – sualtından kayma 7m
  • 100m tahtalı serbest ayak(Dönüşlü)
  • 100m side kick
  • 4x50m karışık koordine yüzebilme
  • 100m karışık ilk 20 derece

11 YAŞ

  • 100m kelebek – 400m serbest – 200m sırtüstü – 100m kurbağalama
  • Depar çıkışı ile sualtından 10m kayma
  • 4 teknikte karışık dönüş
  • 100m düz – yan – sırtüstü dolfin
  • 4x100m 4 teknikte koordine yüzme
  • 100m karışık ilk 20 derece altında
  • 400m 5.30’un altında serbest yüzme
  • 100m 1.35’in altında kurbağalama yüzme

 

12 YAŞ

  • 100m 4 teknikte doğru stille yüzme
  • Depar çıkışı ile sualtından 12,5m kayma
  • 200m 4.00’ın altında serbest stil ayak vuruşu
  • 200m karışık koordine (Her 50m değişimli)
  • 200m 2.50’nin altında karışık yüzme
  • 400m 5.10’un altında serbest yüzme
  • 200m 3.15’in altında kurbağalama yüzme

13 YAŞ

  • Depar çıkışı ile 12m sualtından kayma
  • 200m 3.30’un altında serbest ayak vuruşu
  • 100m sırtüstü dolfin
  • 800m 10.30’un altında yüzme
  • 800m 1.45 içi karışık yüzme(1.30 tempo / 26 nabız)
  • 200m 2.50’nin altında kurbağalama yüzme
  • Yüzme federasyonu barajı

B / GENÇ / A TAKIM

  • Antrenman devamlılığı
  • Antrenman performansı
  • Yarışma performansı
  • İstanbul Yüzme Kulübü barajı
  • Milli takımlar barajı
  • Teknik kadro değerlendirmesi

MAVAS

  • Olimpiyat A barajı

KULÜBÜMÜZE KATILMAK İSTER MİSİNİZ?

MAVAS İLE TANIŞIN

Mavi Aslanlar Su Sporları Okulları bir İstanbul Yüzme Kulübü markasıdır...

BÜLTENE KAYIT OL

Hakkımızda en güncel bilgileri ve haberleri alabilmek için e-bültenimize kayıt olun.